「転んでからずっと腰が痛いです」

尻もちをついてから、ずっと腰が痛い80代の女性が来院。

他の病院で診てもらっても、改善が見られなかった為、知人の紹介で来院されました。

腰が痛い箇所は骨盤の上辺りとのこと。

腰が痛い＝腰が悪いではないの？

よく患者様に言われるど、問診して他の箇所を診ると問題があるケースは多い。

基本的に人間には「自然治癒力」がある為、本来は自然に治るけど治らないケースは他に原因がある。

その為、「悪くなっている、治る邪魔をしている」箇所を探す事がまず大事である。

では今回の症状は？

尻もちをついたら衝撃を受けやすい箇所、背骨の第12胸椎だ。

この辺りから腰〜臀部に繋がる神経が走行している。

可能性は二つ。

上臀皮神経

第12胸神経後枝

この神経が腰痛を引き起こしている可能性あり。

座った状態で検査、触ると非常に痛がるので優しく軽く脊柱のアプローチ。

モビリゼーションとカウンターストレインにて終わり、様子を見た。

結果的に、一度でほとんど改善。結果的に治療は早期に終了です。

整骨院で出来る事は、「問診から考え、視診・触診で確認、的を絞って治療」がベスト。

一度画像検査をしてくれたから、非常にやりやすい。

高齢者は圧迫骨折が意外と多く、今まで何回も臨床に出会った経験をした。

高齢者の方には転倒予防の身体の使い方もアドバイスしています?

8月、9月とフットサル場へ正しい姿勢についてセミナーを行いました。

そもそも正しい姿勢は、学校教育の段階で教えてもらわないし授業でもやらないから親御さん、学校の先生も知らない?僕自身も、身体の勉強をしてから気付きました。

正しい姿勢が出来るとメリットは沢山あります。

①いつも元気に見える

②やる気がある

③モテる

④スポーツで上手くなる

⑤綺麗に見える

⑥勉強も出来る

以前、海外で活躍するプロサッカー選手の長友佑都が雑誌でこんな事言っていました。

「日本に帰ってくると、あまりにも猫背の人が多い気がします。イタリアでは基本的に皆姿勢が起きて、元気に見えます。」

多分、日本では学校教育で姿勢についてやらないからだと思う。

という訳で僕が出来る事、正しい姿勢を伝える事にしました?‍♂️

今回は「立位」についてです。

身体の使い方←クリックしてください！

これを参考にして、立ってみてください?

もし分からなければ、こちらに来た際にお伝えします。

正しい姿勢はどんな姿勢？

9月4日（水）幸田町のフットサルアリーナで体の使い方セミナーをやりました。

正しい姿勢は？真っ直ぐな姿勢？？

学校で教えてくれない、正しい姿勢の知識。

コツを掴めばすぐに出来るので、子供達も実践出来やすい。

姿勢が良くなると、意識も変わります。

これから毎月、身体の知識を伝えにフットサル場へ講師として行ってきます。

前回「骨盤の内旋」が原因で、腰を痛める事を伝えました。

骨盤の関節は「仙腸関節」といい、仙骨と腸骨を結ぶ関節です。

この仙腸関節は、体の動きによって僅かですが様々な方向に動きます。

脚の動きによって骨盤の位置は変わります。 

仙腸関節の動きのパターンです。この動きは仙骨の後傾。

この動きは仙骨の前傾。

ただ、この動きだと水平の動きは無いが、実際には骨盤の水平運動がある為こんなイメージ。

脚を前に出す以外に、股関節を曲げる＝しゃがむ、座る姿勢は骨盤が内旋する。

前回のギックリ腰症例パターンはほとんど同じ

①姿勢を丸くする

②力を入れる

③身体を同じ方向に傾ける

これらの動作から、骨盤を支える靭帯や筋肉に負担が掛かり、痛めた可能性が考えられます。

対策はあるのか？いくつかあります。

①正しい姿勢を意識する

②長時間同じ姿勢をしない

③腰の負担を少ない使い方をする

次回は正しい姿勢について報告します。

先週から数名連続して、ぎっくり腰で来院された男性陣。なぜか全員40代??

今回の症例、全員同じパターンの状態でした。それは骨盤の内旋変位。

骨盤の内旋？そもそも内旋とは体の内側に回旋する方向の意味。

しかし、骨盤は筋肉や靭帯でしっかりと支えられています。

骨盤周りの筋肉

・お尻や脚に繋がる筋肉

・背中に繋がる筋肉

・腕に繋がる筋肉

骨盤周りの靭帯

・骨盤同士を支える靭帯

・骨盤と腰椎を支える靭帯

しかも靭帯は厚くなっており、メスを入れるのも困難であるので西洋医学では「骨盤が動く事は無い」との認識です。

だけど…骨盤矯正の治療をすると改善するのも事実。

これは骨盤矯正の治療をする事で、靭帯や筋肉の負担（緊張、弱化等）を軽減、その結果適切な関節の状態にする、との考え方。

今回、先週から来院された患者様達の治療方法は骨盤矯正+テーピングにて全員ほとんど改善が見られました。 

骨盤の内旋変位は非常に多く、ぎっくり腰以外にも腰椎では骨盤の位置を確認する事は必須です。

産後の女性の骨盤周りの不安定性や、ぎっくり腰を頻繁に繰り返す、慢性腰痛、動き始めが気になる方は骨盤の位置関係が大事です。

自分の骨盤の位置が気になる、一度見てほしい方は連絡をして下さい。しっかりと骨盤の可動性、クセを検査します。