去年から当院で始めた、子供向けの「体幹トレーニング」。

月曜日は「サッカー専門」⚽️

金曜日は「スポーツ全般」?

体幹トレーニングの魅力はなんといっても身体の安定性につきます。

体幹＝「胴回り」が安定すると、腕や脚の負担が軽減する為怪我予防にも繋がります。

スポーツをする為にトレーニングも必要ですが、忘れてはいけない大事な要素が食事＝栄養です。

今やプロチームには必ず栄養管理のスタッフが常駐しており、食事もトレーニングの一環として取り組んでいます。

食事管理が出来ている選手は、ケガをしにくい身体になります。

鹿島アントラーズの三竿選手

https://www.google.co.jp/amp/s/number.bunshun.jp/articles/amp/846778

野球選手の栄養管理

https://www.japan-baseball.jp/jp/development/meiji/

パフォーマンスを向上したいのであれば食事管理は必須、その為には栄養の知識が無いといけません。

そこで当院に勤めてくれている、管理栄養士の神田さんがジュニアアスリート用の資料を作成しました。

是非参考にしてみて下さい。

→ジュニアアスリート栄養①