身体の知識knowledge
2021年12月12日
ケガの予防
冷え性の予防法②ストレッチで「血管」を伸ばす
今回は冷え予防対策第二弾。 前回お伝えした筋肉との関係で、冷えと筋肉量が関係している事が判明しています。 実は他にも筋肉...
2021年12月05日
ケガの予防
「冷え症」の予防法①〜筋トレをしてサルコリピンを増やす
最近急に寒くなってきましたね、気付けば１２月、あと残り今年も１ヶ月です☝️ 寒くなってくると困る事が起きま...
2021年11月28日
腰痛の予防法〜④痛みと疲れの関係性はタンパク質も関係する。
「疲れてくると腰が痛くなる。」 そんな訴えをされる患者様が最近増えてきてるけど、疲れと痛みの関係は何が原因なのか？ 今回...
