ケガの予防prevention
2021年12月12日
身体の知識
冷え性の予防法②ストレッチで「血管」を伸ばす
今回は冷え予防対策第二弾。 前回お伝えした筋肉との関係で、冷えと筋肉量が関係している事が判明しています。 実は他にも筋肉...
2021年12月05日
身体の知識
「冷え症」の予防法①〜筋トレをしてサルコリピンを増やす
最近急に寒くなってきましたね、気付けば１２月、あと残り今年も１ヶ月です☝️ 寒くなってくると困る事が起きま...
2021年11月21日
身体の知識
腰痛の予防法～③実は食事も関係する？食事と痛みの関係性
腰痛も含めた痛みの予防・症状の改善する対処法で「食事」が関係しているのはご存じでしょうか？ 食事療法は様々な効果が期待出...
2021年11月14日
身体の知識
腰痛の予防法～②背骨のクッション 椎間板の位置を意識する
腰痛予防についての大切な知識、第②弾 腰痛に対して何をしたらいいか、ＳＮＳやインターネットでも様々な情報があふれていま...
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