愛知県額田郡幸田町の西蓮堂

愛知県額田郡幸田町の西蓮堂

身体の知識knowledge

2021年01月03日

正月太りの解決策は??食事管理で対策する方法。

この時期特有のお悩みは…なんといっても「正月太り」は誰もが気になる問題ですね。   おせち料理、お寿司、すき焼...

2020年11月08日

自然と太る原因は何?③「噛む」ことの重要性→咀嚼運動

早食い=太る この事は聞いたことありませんか? 早く食べると太る… 忙しい、時間の無いビジネスマンですね。 早く食べる事...

2020年10月25日

自然と太る原因は何?②基礎代謝の低下

基礎代謝とは「生きていく為に1日に必要なエネルギー」。 この基礎代謝能力が低下する事で、体重が減りにくくなります。 日本...

2020年10月18日

自然と太る原因は何?ホルモンバランスから考える

30代以降の患者様が共通して言われる事は   「体重が増えた、何も生活は変わらないけどね…。」   ...

2020年09月27日

食事で身体を守る!〜脂肪の取り方④毎食脂肪は摂るのが理想的!

当院に来られる患者様で食事について聞いてみたら、圧倒的に多いパターンが糖質やタンパク質は取れているものの、脂質が少ないパ...